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春季养颜养血的美容粥

2018-11-19 16:03:01
春季养颜养血的美容粥 龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。

将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。

瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。

龙莲鸡蛋汤可宁心安神,养血润肤。

3.百合红枣银杏羹: 百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。

将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。

瓦煲内加入适当清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。

百合红枣银杏羹有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。

4.黄芪红糖粥: 黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。

将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。

此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

5.大枣粥: 取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。

大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。

6.美容粥: 白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。

将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适当水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。

本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1-2次,趁温热时服用,对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

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